Descubra tudo o que você precisa para manter o equilíbrio e cuidar da sua saúde mental. Seja para alcançar bem-estar duradouro ou melhorar sua rotina diária, temos informações atualizadas e comprovadas para ajudar você a viver com mais energia, equilíbrio e felicidade.
Vivemos em um ritmo acelerado. Trabalho, responsabilidades, redes sociais, cobranças e mais cobranças. No meio disso tudo, muitas pessoas se perguntam: estou vivendo ou apenas sobrevivendo à correria da semana? Essa pergunta vai além da rotina — ela toca o coração de quem anseia por uma vida com mais sentido, menos ansiedade e mais presença. … Ler mais
Você pratica a tolerância? Você já pensou como a pratica da tolerância e respeito podem mudar as suas relações sociais? Em um mundo cheio de diferenças, aceitar e respeitar essas diferenças é essencial. Isso ajuda a criar um ambiente harmônico onde todos podem viver em paz. Neste artigo, vamos falar sobre o que é a … Ler mais
A oração é a conversa mais íntima com Deus, mas a correria do dia a dia deixa o coração inquieto e disperso. Ter uma rotina de oração pode ser o caminho para transformar momentos em encontros profundos com Deus. Você já tentou orar e foi interrompido por notificações, barulhos ou até pela própria ansiedade? Saiba … Ler mais
Em dias difíceis de manejar, quando tudo parece desabar, a fé pode ser o nosso abrigo mais seguro. Os versículos de fé não apenas nos reconectam com Deus, mas também nos lembram que não estamos sozinhos nas batalhas da vida. Neste artigo, selecionei 10 versículos de fé para dias difíceis que me fortaleceram em momentos … Ler mais
Buscar a Deus nos momentos difíceis é mais do que uma ação espiritual; é um caminho de cura e renovação quando tudo parece ruir e desabar ao nosso redor. Nos dias em que tudo escapa do nosso controle, a presença de Deus é o único ponto de apoio que muitas vezes nos sustenta e nos … Ler mais
Você já se perguntou por que ser mãe é ao mesmo tempo a tarefa mais cansativa e a mais gratificante do mundo? Ser mãe muda corpo, mente e agenda de um dia para o outro. Já pensou como um ser tão pequeno pode reorganizar até 17 % das conexões do seu cérebro? — foi o … Ler mais
Você sonha em acordar leve, produtivo e em paz? O CODIGO JMR mostra que é possível. No próximo minuto, descubra como um desafio 21 dias sem julgar, mentir ou reclamar pode reprogramar seu cérebro, fortalecer sua inteligência emocional e alinhar sua vida a um propósito claro. O que é o CODIGO JMR e por que … Ler mais
Tecnologia é Ferramenta, não substituto. Vivemos em uma era de conexão constante. Celulares, redes sociais, aplicativos de mensagens e plataformas digitais fazem parte da nossa rotina. No entanto, quando a tecnologia deixa de ser apenas uma aliada e passa a ocupar o espaço das relações humanas, surgem problemas emocionais, familiares e profissionais. Segundo a Organização … Ler mais
Em tempos de crise, perdas ou esgotamento emocional, é natural sentir medo e insegurança. Mas e se houvesse uma promessa de proteção e força, mesmo quando tudo parece ruir? Salmos 46:1 nos lembra disso: “Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia.” Essa verdade bíblica tem atravessado séculos confortando corações em … Ler mais
Como educar os filhos com o uso excessivo da internet é uma preocupação constante entre pais que desejam criar filhos emocionalmente saudáveis, responsáveis e conectados com equilíbrio. O fácil acesso às telas expôs as crianças a riscos de dependência digital, queda no desempenho escolar e distanciamento social. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, … Ler mais